北軽井沢倶楽部では、普段忙しく、自分のために十分な時間をかける事のできない第一線で活躍されるビジネスパーソンの方が、自力整体の理論を使い健康な体と心を取り戻し、維持できるようお手伝いさせていただいております。雑音のない豊かな大自然に囲まれた倶楽部の環境はそのサポートとなります。

多くのビジネスパーソンの方は、次のような日常の悩みを抱えています。

・パソコンに向かい仕事をする時間が長い。

・週に何回かは夜接待の会食があり、つい飲みすぎたり、食べすぎたりしてしまう。

・平日、規則的に運動する時間が取れない。

・仕事の難易度、重大性、期限等に対するプレッシャーから、 自覚しているか否かにかかわらず、 いつも強いストレスを感じており、なかなかリラックスする十分な時間が取れない。

このような生活を数年続けていると、1日でため込んだ疲労をその日のうちにリセットできず、徐々に疲労が蓄積して、体は実は悲鳴を上げています。しかしながら、体が徐々に悪い方向に変化していく場合、自分自身はその体の悪い状態にすぐ慣れてしまい、本当に体調の良かった時のことを忘れてしまいます。

漠然と調子が悪いと感じており、体重も増えてしまったので、一度北軽井沢倶楽部で心身共にリセットできないかと考えてプログラム参加を希望なさる方が多くいらっしゃいます。このような方が心身ともに少しでも健康になるためのツールとして自力整体が役立つように、以下の目的別に自力整体を整理し、実践しています。

①自分の体のどこがどのくらい悪いか、特に骨盤のゆがみを把握するための『自己検査を目的とする自力整体』。

ただし、すでに手首と足首が固くなってしまっており、①の自己検査のための自力整体ができないという状態の方が多くいらっしゃいます。その場合は、まず②『体を緩めるための 自力整体』で 足首 が柔らかくなって初めて①『自己検査のための自力整体』ができるようになり、自分のゆがみを自分でチェックできるというレベルに到達することができます。

②交感神経優位で緊張し固くなった体を副交感神経優位にする『体を緩めるための自力整体』。

③背骨・骨盤のねじれを取り、背骨と背骨のすきまを広げるための『背骨・骨盤を正しい位置に整える自力整体』。

④正しい位置に背骨や骨盤を維持するための『筋肉をつけるための自力整体』。 （ＫＨ）