北軽井沢倶楽部
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Q&A

北軽井沢倶楽部によくお寄せいただくご質問を、Q&A形式でご紹介いたします。

予約内容について

Q1.ファスティング(断食)の予約は何日前まですればよいですか?
A. 特に何日前から予約が必要ということはありません。年中無休、随時受付を行っています。空室があれば当日も参加可能です。
Q2.お正月も行ってますか?
A. 年中無休、お正月も営業しております。
Q3.予約は何ヶ月先のものまで可能ですか?
A. 予約は6ヶ月前から受け付けております、6ヶ月前になりましたらご予約ください。
Q4.キャンセル待ちはできますか?
A. 可能です。希望のお部屋が空き次第ご連絡致します。
Q5.当日の集合時間と最終日の解散時間を教えて下さい。
A. 電車で来られる方は軽井沢駅北口、改札口を出て左へ進みエスカレーターで下りた所14:30迄にお集り下さい。スタッフがお迎えに上がります。15:30からオリエンテーションを行います。お車でお越しの方は15時~15時半の間に倶楽部まで直接お越しください。解散時間に関しては電車の方は12:45に倶楽部を出発、14:30までに軽井沢駅まで送迎致します。お車でお越しの方は13:00に倶楽部にて解散となります。
Q6.最寄りの駅はどこですか?駅から現地に向かうにはどうすればいいですか?
A. 最寄り駅は、JR北陸新幹線「軽井沢駅」になります。駅から無料送迎致しますので、14:30までに軽井沢駅北口、改札口を出て左へ進みエスカレーターで下りた所に集合下さい。
Q7.参加に必要な持ち物を教えてください。
A.  ・動きやすい服装(ウォーキングや体操に適した服装。ウォーキング時の虫刺され予防として、帽子・長袖・長ズボン・靴下など肌を出さない服装。)
 ・防寒着(朝晩が冷え込むため)
 ・マフラー、手袋(10月以降は朝晩冷え込むのでウォーキングの時に必要)
 ・サングラス(夏季期間中日差しが強い為)
 ・運動靴(ウォーキングに適した靴)
 ・洗面用具
 ・タオル(温泉入浴・ウォーキング時の汗拭き用)
 ・水筒(ウォーキング時の水分補給用)
 ・折りたたみ傘(急な雨に備えて)
 ・虫よけスプレー、虫刺され薬(7月~9月夏季期間のみ)
 ・保険証(不意のケガや体調不良に備えて)
 ・室内履きスリッパ(倶楽部でもスリッパをご用意していますが、ご自分のものをご利用になりたい場合は、ご自身用のスリッパをお持ちください。)
Q8.ファスティング(断食)に参加する前の準備は何かありますか?
A. ファスティング(断食)を開始する数日前から減食をおすすめしています。どうしても難しい場合、もしくは長期滞在の場合は普段通りの食事でも構いません。断食にスムーズに入れるよう準備食をご用意します。
Q9.参加の条件を教えて下さい。
A. 日常的な生活が一人で行える方でしたらご参加頂けます。当倶楽部は病院ではありません、基本的に健康な方に自己責任の元でご利用を頂いております。現在病気にかかっている方、日常的にお薬を服用されている方はかかりつけの医師にご相談の上ご利用ください。また、妊娠中の方、術後間もない方、体力が著しく落ちている方はファスティング(断食)をお勧めできず、衰弱のひどい重い病気の方や心臓病の方、精神的に非常に不安定な方などは受け入れはできませんのでご了承ください。

ご参加後の体調の変化は毎朝、提出していただく体調管理表に基づいて専任スタッフが適切なアドバイスを致します。北軽井沢俱楽部はファスティング(断食)、自力整体、ネイチャー&アートプログラムを取り入れた自然療法の施設となります。ご利用の際は静かな環境を保つため、未成年の方の参加は親と同伴して頂くようお願いしております。

また、当施設は、完全なバリアフリー対応にはなっていないため、お1人で日常生活に支障のある方や階段の上り下りができない方はお受けすることができませんのでご了承ください。

滞在に不安のある方は、お気軽にお電話かメールでご相談ください。
■TEL:0279-82-1980(受付時間9:00~18:00)
■MAIL:info@kitakaruizawaclub.com
Q10.子連れで参加は可能ですか?
A. 参加可能です。以下お子様料金のご案内です。

・小学生以下はご相談下さい。
・小、中学生のお子様
お子様の参加費:入会金6,000円(税抜)+プログラム料金6,000円(税抜)
お食事は同じ回復食となります。プログラムの参加は他のお客様のご迷惑にならないようお静かにして頂ければ、お子様の参加も可能です。

・高校生以上19歳までの未成年のお子様
大人と同じ条件となります。お食事は同じ回復食となります。
Q11.女性一人の参加に少し不安ですが大丈夫でしょうか?
A. ご安心下さい、倶楽部へ来られる方の平均以上は女性のお客様です。
Q12.ペットを連れて行っても良いでしょうか?
A. 当俱楽部では、ファスティング(断食)による心身のリフレッシュを目的としており、他のお客様によっては動物アレルギー、喘息の方もいらっしゃるため、ペットのお連れはご遠慮頂いております。
Q13.体験コース(2泊3日)利用した場合の金額を教えて下さい。
A. ・倶楽部内宿泊施設(個室利用)の場合
入会金:12,000円(税抜)(初回参加時のみ、1回分整体検査料金3,000円含む)
プログラム料金:12,000円×2泊=24,000円(税抜)
宿泊費:6,000円×2泊=12,000円(税込)
したがって総額は以下のようになります。
12,000円+12,000円+24,000円=48,000円×1.10=52,800円(税込)

・倶楽部外宿泊施設(個室利用の場合)
入会金:12,000円(税抜)(初回参加時のみ、1回分整体検査料金3,000円含む)
プログラム料金:12,000円×2泊=24,000円(税抜)
宿泊費:宿泊するお部屋によって平日か週末祝日前かハイシーズンかにより値段が異なります。仮に7,000円(税抜)の個室に泊まった場合、7,000円×2泊=14,000円(税抜)
したがって総額は以下のようになります。
 12,000円+24,000円+14,000円=50,000円×1.10=55,000円(税込)
Q14.個室使用できる宿泊施設はどんな施設ですか?
A. 個室希望の場合以下の施設からお選び下さい。
・倶楽部内施設(1泊6,000円)
(2段ベッド、個室内トイレ、洗面、シャワー室有、温泉無)
・ヴィラ北軽井沢エルウィング(1泊4,600円~)
(リゾートマンション・ホテルタイプ 個室内トイレ、洗面、風呂有、大浴場有、注:温泉ではありません。)
・北軽井沢温泉 御宿 地蔵川(1泊6,000円~)入湯税 150円/日は別。
(温泉旅館タイプ 個室内トイレ、洗面有、温泉有)
・北軽井沢ブルーベリーYGH(1泊4,500円~)
(ペンションタイプ 個室内トイレ、洗面、風呂有、温泉無)
Q15.参加費のお支払いのタイミングはどうすればいいですか?
A. 参加費は事前のお振込み・事前カード決済をお願いしております。予約日が近くて事前振込ができない場合参加当日でも構いません。現金、クレジットカードどちらも対応しております。
Q16.滞在中に別の費用はかかりますか?
A. 参加プログラムによっては有料となります。以下一例です。入会金に含まれる整体検査とは別の整体施術を行った場合、タイ古式マッサージ、エステ、リフレクソロジー、美術館入館料、温泉入浴料、その他一部のネイチャー&アートプログラムの参加料は有料となります。

断食の内容について

Q17.初めてファスティング(断食)を行いますが大丈夫でしょうか。
A. 当俱楽部へ来られる方の半数は初めての方です。1泊2日、2泊3日の体験コースもございますので、無理のない範囲からご検討下さい。
Q18.どのような方がファスティング(断食)を利用しているのですか?
A. 主に20代~70代の様々な方々がご利用されており女性が7~8割。
目的は様々で、ダイエットからデトックス、リフレッシュ、中にはお仕事を持ち込まれ、都会から離れた場所でファスティングしながら集中的にお仕事を行っている方もいらっしゃいます。お母様を呼ばれて、ご本人はファスティングお母様は普通食で過ごされる方もいらっしゃいます。
Q19.ファスティング(断食)は誰でも行うことはできますか?(病気や年齢制限は?)
A. 当俱楽部では20歳~75歳までを一つの基準としております。未成年の方、76歳以上の方はご相談下さい。また、現在病気を患っている方、通院中の方、薬を服用されている方は、主治医に必ず相談し、その指示に従ってください。
Q20.ファスティング(断食)をするとどれぐらい痩せますか?
A. 齢、性別、元々の体重による個人差があるため減り方は様々です。平均すると1日に約500g~1kg(ウォーキング、自力整体等運動プログラムを行った場合)過去、ほとんど運動をされていない方も1日平均300g~500gの体重の変化がありました。
Q21.ファスティング(断食)中はなにをするのですか?暇になりませんか?
A. ファスティング(断食)中は、ウォーキング、自力整体、温泉、美術館鑑賞、整体施術、リフレクソロジー、アートプログラム(ブンネ楽器講座、金継教室)健康関連の書籍、アート系DVD鑑賞、歴史系コミック本、充実したプログラムと自由な時間を楽しく過ごす事がができるようにしております。過去参加された方のご意見では、暇になる時間は少ないと感じられている方が大半でした。基本的にプログラムの参加は任意となり、お客様によっては集中的にお仕事される方、のんびりと読書されたり、倶楽部内には楽器もあり、演奏される方もいらっしゃいました。どうぞご自由にお過ごしください。
Q22.断食中の食事や飲み物など空腹に耐えられるか心配なので教えてください。
A. 当俱楽部でお出ししている断食中のお食事、お飲み物は、生の野菜と果物をジューサーで絞ったものとタンパク質を豊富に含んだ豆乳ベースの特製ドリンクをご提供しております。この特製ドリンクは血糖値を上げず、ゆっくりタンパク質を吸収していただく飲み物なので過去、空腹感を感じられた方は殆どいらっしゃいませんでした。その他のお飲み物として身体の老廃物を促す為に蒸留水、他ハーブティーやお湯、お茶、塩分補給に塩、梅干しをご用意しております。水分は多めに摂って頂き身体に溜まっている老廃物を極力外に出される事をおすすめしております。
Q23.ファスティング(断食)中に運動をして大丈夫でしょうか?
A. ファスティング(断食)中の激しい運動はおすすめしておりません、当俱楽部では主に自力整体とウォーキングを中心としたゆっくりとした運動をおすすめしています。まずは自力整体を行う事で身体の”ゆがみ”と自律神経を整え、その後各自の体調に合わせウォーキングの歩く距離をお客様と相談しながら無理のない範囲の運動を行っております。
Q24.ファスティング(断食)中に入浴を行っても大丈夫ですか?
A. 断食中はあまり長湯はせず、42度以下のぬるめのお湯にはいり交感神経優位にしないようにお伝えしております。
Q25.ファスティング(断食)は病気があっても可能ですか?
A. Q&A09の参加条件にも細かい詳細を記載しておりますが、当俱楽部では健康な方を対象としております。現在病気で通院されている方、持病、アレルギー等をお持ちの方は必ず主治医に相談をしてください。持病をお持ちの方、76歳以上の方は面談の上、半断食のコースをおすすめする場合もございます。
Q26.生理中でも断食を行えますか?
A. 生理中でも可能ですが、生理期間中はおすすめはしておりません、理想をあげるならば生理終了後から2週間の間に実施することをおすすめしています。人によっては生理が早まる方が多いようですので、生理予定日が近い場合生理用品をご持参されることをおすすめしています。
※急遽なった場合、俱楽部でも生理用品をご用意しておりますのでスタッフまでお声掛け下さい。
Q27.ファスティング(断食)中の喫煙は大丈夫ですか?
A. 極力吸わない事をおすすめ致しますが、強制は致しません。施設内は全て禁煙になりますので吸われる方は屋外に灰皿をご用意しておりますのでそちらをご利用ください。
Q28.プログラムの参加費用は無料ですか?
A. プログラムの参加費用は参加料金に含まれております。一部、有料に該当するプログラムの参考としてはQ&A16番をご参照下さい。
Q29.整体検査の内容を教えてください。
A. 入会金に含まれる1回分の整体検査内容については、現在お客様の身体がどういった状態にあるのか整体師が約30分検査を行います。まずご自身の身体の状態を把握して頂く事、それに伴い自力整体のプログラムでお客様にの身体の悪い所を重点的に行う事により、身体の調子を整える事を目的としています。※整体検査とはまた別で施術を受けたい場合は別途料金がかかりますのでご注意ください。
Q30.他、プログラム中のルールや注意事項等教えてください。
A. ファスティングを行い体質改善を行う場所の為、飲食物の持ち込みは厳禁、及び禁酒です。施設内での風紀を乱す行為、他のお客様のご迷惑になるような行為はご遠慮頂きます。
Q31.体重測定は毎日行うのでしょうか?
A. 体重測定は毎日行っていただきます。ご自身の身体をきちんと把握して頂く事によりスタート時より健康になっているのか、データで把握して頂きたい為、毎日の体重測定は非常に重要です。
Q32.プログラムの参加は強制ですか?
A. プログラムの参加は強制ではありません。自主参加型となります。当俱楽部はのんびりとリラックスしていただけるような環境ですのでご自由にお過ごしください。
Q33.宗教と関係はあるのでしょうか?
A. 当俱楽部は宗教や宗教団体とは一切関係はございません。思想的なことを押し付ける事も一切ありません。
Q34.ファスティング(断食)終了後はどのように過ごせばよいでしょうか? リバウンドが心配です。
A. 断食期間中と同じ期間を回復食を行い徐々に通常の食生活に戻していくことによってリバウンドを防ぎます。当俱楽部では帰宅後に効果を持続できる為のアドバイスを行います。帰宅後にデトックスと健康を手に入れたい方向けのプログラムの一つとして1~2か月に1回定期的に来て頂き、栄養学の講義、料理教室もご参加下さい。

施設・場所について

Q35.クラブ内有料宿泊施設の部屋はどのようになってますか?相部屋ですか?
A. 倶楽部内の有料宿泊施設は基本、個室利用となります。2名で宿泊することも可能です。お部屋内容と備品は6畳の寝室に2段ベッド1つ、デスク、椅子2つ、暖房器具、トイレ、洗面台、全自動洗濯乾燥機、ドライヤー、加湿器をご用意しております。
※洗濯機のご利用は洗濯1回100円(洗剤無料)/乾燥機1回100円
Q36.施設内の常備品について教えてください。
A. 以下の物は施設内に常備してあります。ご自由にご利用頂けます。
洗濯機、ご利用料金1回100円(洗剤無料)/乾燥機1回100円
洗剤、シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー
冬季期間は電気毛布貸出あり。

荷物を事前に送られる場合は滞在日をご記入の上「北軽井沢俱楽部宛」にお送りください。
〒377-1524 群馬県吾妻郡嬬恋村鎌原1045-22 TEL:0279-82-1980
Q37.お部屋にはエアコン、暖房はありますか?
A. 冬場用に各部屋暖房器具はご用意してあります。
ホテル・旅館に滞在の場合も各部屋暖房があります。夏場に関しては標高1100m近い位置にありますので涼しく過ごせるかと思います。扇風機もご用意しておりますので必要であればお申し付け下さい。
Q38.トイレは共同ですか?
A. 宿泊する部屋に個別トイレがあります。
Q39.洗濯はできますか?
A. 洗濯機のご利用は洗濯1回100円(洗剤無料)/ 乾燥機1回100円(60分)でご案内しております。
Q40.お風呂のお湯は温泉ですか?
A. 4つの宿泊先のうち、地蔵川ホテルのみ温泉になっております。
Q41.アメニティグッズはありますか?
A. 倶楽部内の有料宿泊施設に宿泊をされる場合タオル、歯ブラシ、シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤーはご用意がございます。パジャマ、洗顔石鹸やカミソリ等の洗面用具はお客様ご自身でお持ちください。ただし提携先のホテル3社にはアメニティグッズはご用意しております。
Q42.パソコン、インターネット環境はありますか?
A. 施設内Wi-Fiの環境を整えております。
Q43.車で参加したいのですが、駐車場はありますか?
A. 15台以上の駐車スペースがありますのでご自由にご利用下さい。もちろん駐車無料です。
Q44.そちらの気候はどんな感じですか?
A. 標高1100mの高原地帯のため夏場は涼しく、冷房はほとんどいりません。日中と寒暖の差が激しいので夏場でも上着を必ずお持ちいただく事をすすめております。冬場に関してはかなりの寒さを感じると思いますのでしっかりとした防寒着が必要となります。